夜8時くらいになるとソワソワし始める
早く布団に入りたくて仕方がない
数ヶ月前くらいは全く違って
夜更かしは当たり前だった
早く寝たら時間がもったいない
できるかぎり遅くまで起きて
やりたいことをやろう
そんなことばかり考えていた
はっきりと理由は分かっていないけれど
日中は仕事があるしやりたいことをやれていない
そんな不満があったのかもしれない
何とかその気持ちを埋め合わせようという焦り
それが夜更かし沼への入口だったのだろう
そこから抜け出せたのはなぜか
それはある日から動悸が出るようになったからだ
体が悲鳴を上げていた
今年のテーマが自分を大切にする
だったのですぐに生活を見直した
早く寝る
睡眠不足が原因であることは明らかだったから
早く寝るようにしてすぐに体調は良くなったし
朝早く起きれて時間的な余裕も生まれた
それが心の余裕にも繋がっている
今では早く寝るのが楽しみすぎて
夜10時には布団に入っている
嗚呼睡眠最高
